MINDFULNESS
PARA EJECUTIVAS
El Mindfulness o Atención Plena es una disciplina de entrenamiento de la mente, validada por la neurociencia a través de estudios científicos, que permite reducir el estrés y desarrollar la atención, la inteligencia emocional y el liderazgo.
El mindfulness ayuda al directivo a poner foco en lo verdaderamente importante, a ganar claridad mental, visión global y equilibrio emocional para mejorar en la toma de decisiones y gestionar el estrés. También ayuda a manejar mejor la incertidumbre y fortalece la capacidad de comunicación.
El programa cubre las partes fundamentales para desarrollar “mindful” líderes que gestionan eficazmente el estrés:
Auto-conocimiento y aprendizaje.
Entrenamiento a través de práctica intensiva con técnicas Mindfulness.
Construcción de hábitos beneficiosos (mentales y físicos).
Exploración de estrategias para afrontar situaciones complejas y difíciles de la vida profesional y personal.
Objetivos del mindfulness para ejecutivas
El programa está diseñado para que el directivo termine dominando la práctica del Mindfulness. Se desarrolla a través de sesiones grupales de aprendizaje y práctica intensiva durante 6-8 semanas . Las sesiones alternan momentos de silencio con otros de exploración colectiva sobre las mejores estrategias para afrontar las situaciones complejas y difíciles, siempre buscando aplicaciones prácticas en el ámbito profesional y personal. Además, el programa incluye diversos ejercicios y tareas individuales para practicarlos a diario en el trabajo o en casa, para lo cual se entrega a los participantes las grabaciones en audio de los ejercicio
- Desarrollar líderes con inteligencia emocional.
- Mejorar su habilidad para gestionar el estrés y las emociones.
- Mejorar su capacidad de comunicar y escuchar.
- Potenciar la habilidad cognitiva de la atención y la concentración en los directivos.
- Mejorar su capacidad para manejar la incertidumbre y la gestión del cambio.
- Ganar claridad mental y foco para la correcta toma de decisiones.
- Desarrollar la creatividad.
- Aprender a generar hábitos productivos y saludables
Sesiones grupales
6-8 semanas
ejercicios de práctica
¿Para quién es el coaching ejectutivo?
Profesionales de cualquier nivel
que desean aprender métodos flexibles y eficaces de organización, identificar y reconocer sus recursos para desplegar su potencial, adquirir mayor control sobre las situaciones del trabajo, mejorar la toma de decisiones ó manejar mejor las relaciones con jefes y compañeros.
Empresarios
que se plantean nuevas metas, que desean hacer crecer su negocio ó emprendedores que desean desarrollar un plan alineado con sus valores y sus fortalezas
Directivas o responsables de equipo
en empresas y organizaciones que desean mejorar sus resultados y los de su equipo, optimizar la formación ó adaptarse a entornos cada vez más complejos e inestables, en definitiva, mejorar su capacidad de liderazgo estimulando el talento.
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